Фитнес — это двигательная активность, направленная на укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса. Неспешная прогулка пешком на свежем воздухе, пробежка, плавание, аэробика, велосипед, танцы и многое другое можно отнести к этому направлению. В зависимости от возраста и двигательных предпочтений, можно выбрать направление по душе и получать удовольствие от занятий.

Помимо оздоровительного фитнеса, существует спортивный фитнес, который возник из бодибилдинга. В соревнованиях по фитнесу оценивают фигуру (мышечный рельеф), пропорции, а также силовую и хореографическую подготовку. Спортивный фитнес включает в себя строгое соблюдение режима, специальные диеты, занятия в тренажерном зале, хореографию, выбор образа и костюма для выступления, поиск фонограммы, составление и отработку соревновательной программы и множество других тонкостей. В результате рождается красочное шоу, привлекающее множество зрителей и поклонников этого вида спорта.